Author: Fitness-Redakteur

23 Mrz

Bauchmuskeln

Bauchmuskeln sind die wohl begehrteste Muskelgruppe. Das hängt allerdings auch damit zusammen, dass sie recht schwer anzutrainieren sind. Grundsätzlich hat natürlich jeder Mensch Bauchmuskeln, jedoch sind diese in den allermeisten Fällen nicht zu sehen weil sie a) zu klein und b) von einer Fetteschicht überdeckt sind. Daraus kann man schon ableiten, dass es nicht ausreicht, [...]
21 Mrz

Slacklining

Das Slacklining wurde ursprünglich von Kletteren erfunden. Sie spannten bei schlechtem Wetter in ihrem Camp ein Kletterseil zwischen zwei Bäumen und balancierten darauf. Der Unterschied zum normalen Seiltanz aber bestand darin, dass die Slackline bei weitem nicht so gespannt ist, also viel mehr nachgibt. Dadurch lässt sich prima Balance trainieren. Gerade für Kletterer, denen nach einer [...]
20 Mrz

Power Plate

Das Prinzip der Power Plate ist so genial wie einfach: Durch schnelle mechanische Bewegungen werden die Muskeln des Trainierenden zu vielen kleinen Kontraktionen gezwungen um die Bewegungen der Platte auszugleichen.
20 Mrz

EA Sports Active Personal Trainer

Fitness-Videospiele sind mittlerweile keine Seltenheit mehr. Man denke nur an Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2009 oder natürlich an Wii Fit. Jetzt will auch der Spiele Hersteller EA den Spielern an die Fettpölsterchen.
20 Mrz

Fitness für Golfer Buch: Core Performance Golf

Mark Verstege wurde von Jürgen Klinsmann einst zum Trainerkreis der Nationalmannschaft des DFB berufen. Spätestens seither gilt er nicht nur mehr als Geheimtipp in Sachen Kraft- und Ausdauertraining.
20 Mrz

Fitness-faule Deutsche

Eine Umfrage des Unternehmens für Meinungsforschungen mafo.de zufolge sind die Deutschen faul, was Sport und Fitness angeht: 4 von 10 Deutschen gaben bei den Befragungen an, überhaupt keinen Sport zu machen.
20 Mrz

Fitnessgerät der Discovery defekt

Ein Unfall der etwas anderen Art musste gerade die Besatzung der US Raumfähre Discovery erleben. Auf ihrer auf 13 Tage angesetzten Mission zur europäischen Raumstation ISS ist das fahrradähnliche Fitnessgeräte der Raumfähre einem Defekt zum Opfer gefallen.
20 Mrz

Schadenshaftung im Fitnessstudio

Das Training im Fitnessstudio ist nicht ganz ungefährlich, selbst wenn man ordnungsgemäß trainiert. Das musste jetzt ein ein Kunde eines Fitnessstudios erfahren, als ein Stahlseil einer Zugmaschine während seines Trainings riss und er dadurch von einer Metallstange am Kopf verletzt wurde.
20 Mrz

Fitness für Freizeitsportler

Einige kennen vielleicht das Problem: Man würde sich gerne etwas fit halten, einfach um sich gut und gesund zu fühlen, aber ohne sich zu quälen und noch drei Tage nach jedem Training einen schrecklichen Muskelkater zu haben. Leichtes Laufen oder Nordic Walking eignet sich für ein lockeres Training am besten, aber wie steht es mit [...]
09 Dez

Fitness

Für viele Deutsche ist Fitness immernoch gleichbedeutend mit Bodybuilding. Sie verstehen unter Fitness den Aufbau riesiger Muskelberge im verschwitzen Fitnessstudio um die Ecke. Wie falsch sie mit dieser Einschätzung liegen erfahren diese Leute erst bei ihrem ersten Besuch in einem richtigen Fitnesscenter. Fitness ist mehr als öder Muskelaufbau. Fitnesstraining umfasst eine fachgerechte Betreuung, ein auf [...]